Autori: Dr. Jenő-László Vargha, UBB Cluj, PsiFocus; Dr. Krisztina-Gabriella Szabó, PsiFocus; Dr. Enikő Batiz, UBB Cluj; Dr. Szidónia Kiss, UBB Cluj
Înfruntă coronavirusul este un program de gestionare a stresului, bazat pe modelul FACE COVID elaborat de psihiatrul australian Russ Harris.
Cele nouă litere ale FACE COVID se constituie în pași succesivi ai programului nostru.
Fiecăruia dintre pași îi consacrăm o zi, astfel încât durata totală a programului este de 9 zile, fiecare pas putând fi descărcat de aici:
PASUL 1. FOCUSEAZĂ-TE PE CE POȚI CONTROLA
PAȘII 2-4. ACE-LE CONȘTIINȚEI DEPLINE
PASUL 5. CONCENTREAZĂ-TE PE ACȚIUNI ANGAJATE
PASUL 9. DEZINFECTEAZĂ ȘI DISTANȚEAZĂ-TE